co jeśc

Sorry, ale bzdury piszesz. Jesz za mało i tyle. Też miałem "szybką przemianę materii". ;-) Nadal nie łapię tłuszczu, ale masę zwiększyłem o 25 kg, gdy zacząłem jeść wystarczająco. Napisz co wczoraj jadłeś. Dam wskazówki.

Jak już dostałeś to co miałeś dostać to zapomnij o Nolvadexie bo to już nie pomoże. Lekarze jak zwykle p.i.e.r.d.o.l.ą swoje, oni inaczej na to patrzą. Dla większości z nich ginekomastia to cycek u gościa odpowiadający przynajmniej dwójce u kobiety. Nie opisuję opakowań i sposobu przyjmowania bo już nie ma sensu jesć tego leku. Jezeli zaczniesz [...]

Troche sie juz poggubiłem. Jeśli gainera mam jeść przed treningiem to co zażywać po wysiłku? Bo początkowo miał być gainer po treningu. Chciałem tylko zapytać czy węgle mogłyby być przed ponieważ jest duża przerwa miedzy obiadem a treningiem.

Niestety w linku od 14tysiecybajca nie znalazłem dokładnie tego, co potrzebuje. nowy_K_D piszesz, że dieta z ujemnym bilansem. Ale ona ma składać się konkretnie z jakichś produktów, czy normalnie jeść tylko że w mniejszych ilościach, żeby bilans kaloryczny był ujemny? Bo w internecie czytałem że musi być odpowiednia ilość aminokwasów, [...]

właśnie jest taka sprawa ze waga spada mi max do 99 kg co mam zrobić zeby się coś zmieniło bo stoi juz ze 2 meiisace ,wiecej trenigów? basen aeroby itp w dni nietreningowe? moze pownieniem jesc węglowodany na snaidanie zamiast na kolace?

No to jak zapotrzebowanie rośnie to podbijasz kcal. Jak nie chce albo wie że nie da rady trzymać diety, to niech sobie ułoży chociaż orientacyjnie, żeby wiedzieć co i ile jeść, oraz czego unikać

I tu się zgadza. Myśle że to co mu wyżej napisałem to wystarczy orientacyjnie :D. ,,Staraj się jeść drób i wołowinę'' tak powinno tam być :D

Siemano jestem po badaniach mam wyniki testosteron Min 1.75 Max 7.81 mam 1.92 estro 0-31.5 mam 17.9 ostatni strzał hcg wczoraj poleciał od kiedy clomid ile clomidu jeść ? I co ten teść tak nisko kur wa jeszcze 2 ?iesiąc temu był x10 ponad normę hahah

Mam dietę ułożoną ale pod siłownie... Jak chodziłem na siłownie 3x to efekty były ale teraz nie mam czasu i nie wiem jaką dietę robić. vexen czy ja gdzieś napisałem że od odżywek się tyje? Przy kreatynie jest 10 razy łatwiej przytyć i to w krótkim czasie niż normalnie... Powiem wam że wpier**** ile wlezie... Białko jak tylko jakieś widzę to zaraz [...]

A gdyby się poprostu zacząć zdrowo odżywiać? Jeść 5x dziennie nie najadajac się co 3 h?

A co z dietą? :) Muszę jakoś mieć czy wystarczy że będę się zdrowo odżywiał? Nie jeść chipsów fast foodow itp.?

Podobnie acz inaczej, mniejsze pobudzenie trochę, bardziej w skupienie , bez aż takich efektów ubocznych jak geranium (czyli można jeść, spać , i uprawiać seks normalnie). 1,3 dimethylbutylamine to to samo co AMP(2-amino pentate) , tylko że dotychczas występowało to w formie Cytrynianu (stąd AMP citrate) a pojawiła się wersja HCL (czyli [...]

Robson2319 powiedz mi,na jakiej podstawie mam stwierdzic co sie dzieje,skoro nie podales chocby min info o sobie? a moze powinienem odpowiedziec w twoim stylu? zacznij jesc i rob przysiady! pozdrawiam. nie szkoda ci kasy na suple? gateway93 cholera,byles szybszy. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-19 19:37:58

wyglada dobrze propio co 3 dni od poczatku cyklu. teraz tak 400 g glutaminy przy braniu 10 g rano i 10 po treningu starczy na gora 30 dni. z bialkiem to twoja sprawa wybrales ovopol to bierz ovopol jak masz kase to dokup serwatke np ultimate. (ile jesc to dobrze wiesz) Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid [...]

bierz jak masz braki w diecie(szkoła,u laski jak Ci jesc nie da),może być na noc jak nie masz co juz innego zjesc :)pozdr

bierz jak masz braki w diecie(szkoła,u laski jak Ci jesc nie da),może być na noc jak nie masz co juz innego zjesc :)pozdr Na noc wegli sie nie powinna spozywac, mysl-potem pisz.

15 lat i chcesz sie napakowac co?Wybaczcie ale smiesza mnie juz te posty od 14-15 latkow ktorzy szukaja "czegos na zwiekszenie masy i pąpe".Zaczni jesc to zobaczysz jak sie spompujesz.

Mleko możesz zastąpić jego przetworami np. kefir, jogurt naturalny, maślanka. A co do diety to musisz starać się ją trzymać tak restrukcyjnie, jak nie wyliczysz dokładnie to nic się nie stanie. Staraj się jesć 5-6 posiłków z pełnowartościowym białkiem. Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-07-18 19:12:11

jogurty to samo tez nie za bardzo. jedyne co moge jesc z przetworów mlecznych to własnie serki wiejskie twarogi i serki homegenizowane. lipa duzego wyboru nie mam:/

To nie jedz tak duzo naraz ,lepiej mniej ,a czesciej.Rano trzeba zjesc jakis lekki posilek,a dopiero potem porzadny,przynamniej ja tak robie,ale akurat z apetytem nie mam problemu ja bym mogl co godzine jesc posilek haha. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!